Как кататься на самокате правильно
Желание детей, подростков и взрослых кататься на самокате давно никого не удивляет. Это полезно для здоровья, весело и престижно. Средство индивидуальной мобильности делает счастливым каждого ребенка, а взрослого доставит на работу или на учебу в обход пробок и не даст скучать на выходных.
Если вы не знаете, как пользоваться самокатом правильно, мы вам расскажем, а заодно ответим на самые популярные вопросы по теме.
Возраст езды на самокате
Освоить свой первый транспорт можно начиная с полутора лет. Для этого существуют модели на трех и четырех колесах с сиденьем и родительской ручкой для самых маленьких.
В возрасте 5-6 лет дети уже осознанно просят родителей купить самокат, и в это же время ребятишек отдают в самокатный спорт (кикскутеринг). Что касается верхних возрастных ограничений, то их нет. Даже бодрый пенсионер может освоить управление этим транспортом, причем как городским механическим, так и электрическим, потому что в этом нет ничего сложного.
Сколько нужно времени, чтобы научиться ездить на самокате
Все индивидуально. Один человек оттолкнулся и поехал с первого раза, не теряя равновесия, другим для этого нужно минут 10. Но уверенная езда все равно приходит с опытом: чем чаще кататься, тем скорее можно начать называть себя райдером.
Для новичков любого возраста крайне важна защитная экипировка — это как минимум шлем, налокотники и наколенники. Без них катание на самокате может быть травмоопасным, хотя бы потому, что многие вместо того, чтобы сосредоточиться на правильной технике езды думают о том, как они выглядят со стороны.
Нужно забыть об окружающих, но помнить подходящую по теме поговорку: поспешишь — людей насмешишь.
Техника правильной езды
Иногда кажется, что самокатчики проносятся мимо на своих механических и электрических агрегатах, не прилагая никаких усилий. В действительности красивый стиль езды приходит со временем, когда тело привыкает и становится натренированным. Каждый райдер, пока он ездит, остается в отличной физической форме, ведь при движении задействуются все мышечные группы. И даже электросамокат требует напряжения мышц и концентрации внимания.
Перед тем как осваивать транспорт, не помешает знать, как ездить на самокате правильно и с чего начать:
- встаньте опорной ногой на деку, выпрямите спину. Если есть желание сгорбиться, отрегулируйте высоту руля;
- держитесь за руль свободно, стараясь не сжимать грипсы изо всех сил;
- перенесите вес тела на опорную ногу, разгрузив толчковую;
- начинайте движение, оттолкнувшись и сгибая толчковую ногу в колене почти до уровня руля. Так вы проработаете мышцы живота;
- при каждом толчке стопа должна касаться земли только передней третью, то есть пальцами;
- не запрокидывайте голову, держите ее прямо и не напрягайте, смотрите вперед.
Толкайте плавно, держите спину прямо. Управление самокатом — процесс достаточно простой и физиологичный, поэтому тело быстро понимает, что от него требуют. Надо ли менять ноги? Чтобы нагрузка была равномерной, каждые 10-15 минут старайтесь менять толчковую и опорную ногу.
Правила катания
Неважно, какой агрегат решено освоить, электрический или механический. В каждом случае надо понимать, что человек становится участником движения среди таких же самокатчиков, пешеходов и их питомцев.
Моноколеса и электрические самокаты официально получили название СИМ (средства индивидуальной мобильности) 1 марта 2023 года.
Можно ли кататься на самокате по проезжей части? Можно, но лишь при отсутствии пешеходных зон, велопешеходных дорожек и специальной полосы для велосипедистов. Но лучше не планировать свой маршрут в таких местах и не превышать разрешенную скорость в 25 км/ч. А еще помнить, что приоритет движения остается у пешеходов.
- Комментарии